Bahaya sauna inframerah

Sauna inframerah adalah salah satu jenis relaksasi pasangan yang paling terjangkau, sehingga popularitasnya semakin meningkat. Saat ini, siapa pun dapat memasang kabin inframerah kecil, bahkan di apartemen kecil mereka.

Anda dapat membuat kabin dengan tangan Anda sendiri, atau Anda bisa, tetapi sebelum mengambil prosedur inframerah, Anda perlu menganalisis kondisi Anda sendiri, karena jenis relaksasi ini dapat membawa manfaat besar bagi tubuh dan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Dengan latar belakang fakta bahwa sauna inframerah disajikan sebagai cara yang efektif untuk menurunkan berat badan, situasinya harus dipertimbangkan sedekat mungkin.

Paparan radiasi infra merah

Untuk memperjelas apa yang dipertaruhkan, beberapa kata harus dikatakan tentang bagaimana radiasi infra merah mempengaruhi tubuh manusia. Kabin sauna IR agak berbeda dari ruang uap di pemandian Rusia sederhana atau sauna Finlandia. Ruangan ini juga memiliki bangku yang dapat menampung satu hingga beberapa orang, dan interior kabin juga terbuat dari elemen kayu. Di sinilah kesamaan berakhir.

Di dinding kabin terdapat pemancar inframerah yang beroperasi dengan daya listrik. Kabin IR tidak ada hubungannya dengan air. Seseorang hanya duduk di bangku dan terkena radiasi, sementara berkeringat terjadi. Untuk mempercantik, banyak yang membawa handuk, jika Anda terus-menerus menyeka keringat dari kulit, efek radiasi akan meningkat.

Membersihkan tubuh

Radiasi inframerah memiliki efek yang jauh lebih kuat pada tubuh manusia daripada ruang uap di bak mandi. Gelombang IR tidak memanaskan ruangan seperti uap di ruang uap, semua energi dalam hal ini difokuskan pada tubuh manusia. Ombak secara efektif menghangatkan tubuh, dimulai dengan jaringan lunak. Pemanasan seperti itu meningkatkan kecepatan pergerakan sel, yaitu mempercepat proses metabolisme, sehingga mengaktifkan potensi organ dan sistem. Pembuluh darah di seluruh tubuh mengembang, dan sirkulasi darah meningkat secara signifikan.

Sauna inframerah yang sangat efektif mempengaruhi tubuh seseorang yang baru saja berolahraga dengan baik di gym. Sebagai akibat dari beban daya, asam laktat menumpuk di otot manusia, yang menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan rasa sakit. Tetapi jika Anda mengunjungi kabin inframerah setelah berolahraga, maka asam laktat akan keluar dengan keringat dan orang tersebut akan merasa jauh lebih baik. Ini dikonfirmasi dan

Penurunan berat badan dan metabolisme

Metabolisme dalam tubuh, metabolisme yang sama, dipercepat secara signifikan sebagai hasil dari prosedur inframerah, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan. Selain itu, peningkatan keringat menyebabkan pembuangan kelebihan cairan dari tubuh dan kulit. Berkat fakta-fakta inilah beberapa . Tetapi perlu segera dicatat bahwa jika seseorang tidak mematuhi langkah-langkah berikut, maka berat badannya akan kembali dalam beberapa jam:

pantau pola makanmu
bebani tubuh dengan aktivitas fisik
minum cukup cairan.

Oleh karena itu, prosedur di kabin inframerah hanya dapat menjadi tambahan yang menyenangkan dan efektif untuk keseluruhan rangkaian tindakan penurunan berat badan, dan bukan sebagai komponen utama.

Bagaimana mempersiapkan prosedur

Karena seseorang dapat kehilangan hingga 120 kilokalori dalam kabin IR dalam 20-30 menit, sebelum mengunjungi kabin, Anda perlu makan. Waktu optimal untuk camilan ringan adalah sekitar empat puluh menit sebelum prosedur. Hal ini akan menjaga keseimbangan dalam tubuh dan tidak akan membiarkan kadar gula dalam darah turun tajam. selain itu, selama prosedur, seseorang, seperti yang telah disebutkan, banyak berkeringat.

Untuk meningkatkan keringat dan sekaligus merasa normal sebelum prosedur, disarankan untuk minum beberapa gelas air mineral. Ini adalah air mineral yang harus diminum, karena air biasa sangat cepat dikeluarkan dari tubuh, dan air mineral menyimpan zat bermanfaat di dalam sel. Juga, sebelum mengunjungi sauna inframerah, Anda harus mandi air panas untuk mempersiapkan kulit untuk prosedur ini.

Selain itu, perlu dicatat bahwa dalam keadaan apa pun masker, krim, atau minyak tidak boleh digunakan selama prosedur. Kulit orang yang pergi ke kabin harus benar-benar bersih dan kering. Kosmetik dekoratif juga harus dicuci sebelum mengunjungi kabin, wajah juga harus bersih sempurna.

sendi

Prosedur di sauna inframerah sangat membantu dengan radikulitis dan osteochondrosis. Pemanasan sistem yang lancar memungkinkan Anda menghilangkan sisa peradangan dan mengembalikan sendi ke fleksibilitas sebelumnya. Satu-satunya syarat untuk prosedur tersebut adalah tidak adanya peradangan akut pada persendian. Artinya, dengan serangan linu panggul atau osteochondrosis yang parah, ketika jaringan tulang rawan sendi menjadi meradang, dilarang keras mengunjungi sauna.

Dingin

Sauna juga efektif untuk pilek. Jika seseorang merasa tidak enak badan atau kedinginan dalam beberapa keadaan, maka prosedur di kabin dapat mencegah perkembangan penyakit. Tetapi jika seseorang telah jatuh sakit, memiliki suhu dan proses inflamasi telah dimulai di tenggorokan dan hidung, maka kabin tidak akan lagi membantu, tetapi hanya akan memperburuk situasi. Pada tanda-tanda pertama pilek, Anda harus duduk di bangku di kabin sehingga kaki Anda lebih dekat ke emitor.

aktivitas seksual

Untuk beberapa alasan, tidak banyak informasi tentang topik ini, tetapi harus dikatakan bahwa meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh secara signifikan meningkatkan aktivitas seksual seseorang. Seringkali, pasangan yang tidak memiliki anak, setelah secara teratur melakukan prosedur di sauna inframerah, melahirkan bayi yang telah lama ditunggu-tunggu. Radiasi inframerah mengisi sistem dan organ dengan darah dan oksigen, dan ini cukup bagi seorang wanita untuk hamil.

Selain itu, percepatan metabolisme meningkatkan aktivitas seksual dan daya tarik pasangan seksual satu sama lain. Oleh karena itu, pasangan yang memiliki masalah di area ini dapat direkomendasikan untuk lebih sering mengunjungi kabin IR. Hanya di sini kita harus ingat bahwa penyakit panggul kecil pada wanita dan panggul pada pria dapat menyebabkan kurangnya hasrat seksual dan aktivitas seksual. Karena itu, sebelum melanjutkan dengan prosedur aktif, perlu menjalani pemeriksaan oleh dokter kandungan dan ahli urologi.

saraf

Pasien dengan penyakit saraf, berbagai neurosis, psikosis, dan bahkan tics saraf juga dapat merasakan efek menenangkan yang nyata dari mengunjungi kabin inframerah. Tetapi ini adalah penyakit yang sangat serius, oleh karena itu, prosedur seperti itu tidak boleh diresepkan untuk pasien yang gugup sendiri. Sebelum mengunjungi sauna inframerah, pasien yang gugup harus mendapatkan persetujuan dari dokter.

Properti kabin yang berguna

Setelah menganalisis informasi yang diberikan, kita dapat menarik kesimpulan berikut tentang manfaat sauna inframerah:

Kabin inframerah secara efektif mempercepat metabolisme, yang dalam banyak situasi memberikan hasil yang sangat positif.
Prosedur di sauna ini melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang memungkinkan Anda memenuhi sel secara efektif dengan nutrisi.
Asam laktat dikeluarkan dari otot selama prosedur, yang mengurangi rasa sakit setelah latihan di gym.
Pada tanda-tanda pertama pilek, kabin inframerah membantu mencegah perkembangan penyakit akut.
Dalam kasus nyeri pada persendian pada pasien dengan radikulitis dan osteochondrosis, kabin IR memungkinkan Anda untuk memulihkan aktivitas pada persendian.
Saat melakukan prosedur kompleks yang bertujuan menurunkan berat badan, sauna inframerah menunjukkan hasil yang efektif, karena memungkinkan Anda menghilangkan kelebihan air dari tubuh.
Karena sirkulasi darah di kabin IR sangat meningkat, kerja otot jantung meningkat secara signifikan.
Juga, sirkulasi darah aktif memungkinkan Anda untuk mengisi organ dan sistem dengan oksigen dan nutrisi.

Efek berbahaya dari sauna inframerah

Meskipun begitu banyak daftar indikator positif, dan kontraindikasi. Mustahil untuk mengatakan bahwa sauna itu berbahaya, ini adalah kata-kata yang salah. Dalam hal ini, kita dapat mengatakan bahwa barang apa pun, jika digunakan secara tidak benar, dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada tubuh. Tetapi perlu untuk mengetahui apa yang dapat menyebabkan penggunaan sauna inframerah yang tidak tepat.

Untuk menghindari masalah besar, Anda perlu memahami bahwa radiasi inframerah memiliki efek kuat pada tubuh dan mengarah pada proses aktif. Dari sini menjadi jelas bahwa proses aktif seperti itu dapat membahayakan seseorang jika dia dalam keadaan tidak sehat. Perlu juga dicatat bahwa penyalahgunaan prosedur inframerah sangat berbahaya, optimal untuk mengunjungi kabin sekitar 3-4 kali seminggu. Dalam hal ini, durasi prosedur harus sekitar 30-40 menit, dan pertama kali umumnya hanya 15-20 menit. Semua rekomendasi ini hanya cocok untuk orang sehat yang tidak memiliki kontraindikasi terhadap prosedur ini.

Dalam kasus apa sauna dikontraindikasikan?

Penting untuk membuat daftar dan menggambarkan situasi di mana mengunjungi sauna inframerah sepenuhnya dikontraindikasikan:

Jika seseorang memiliki prostesis logam, sendi buatan, batang dan shunt, serta jenis implan lainnya di tubuhnya, Anda tidak dapat mengunjungi sauna. Faktanya adalah radiasi infra merah dipantulkan dari logam, dan tempat prostesis dipasang tidak dipanaskan secara merata. Dalam hal ini, seseorang dapat mengalami sensasi yang sangat tidak menyenangkan, dan bahkan rasa sakit. Tapi prostesis silikon bukanlah kontraindikasi.

Tidak disarankan bagi wanita untuk mengunjungi sauna selama siklus menstruasi, karena pemanasan panggul dan punggung bawah pasti akan meningkatkan perdarahan. Oleh karena itu, perlu untuk secara signifikan mengurangi waktu prosedur selama periode ini atau untuk sepenuhnya meninggalkannya.

Wanita hamil tidak dianjurkan untuk mengunjungi sauna inframerah, dan jika keinginan untuk menerima prosedur tidak memberikan istirahat, maka perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Jika seseorang memiliki penyakit tumor ganas yang telah didiagnosis atau hanya dicurigai, mengunjungi sauna sangat dilarang. Dalam keadaan apa pun pasien seperti itu tidak boleh menerima perawatan inframerah.

Setiap proses akut purulen juga merupakan kontraindikasi kategoris untuk mengunjungi kabin. Dalam keadaan ini, seseorang dapat mengalami terobosan peradangan bernanah jika itu internal, maka semuanya bisa berakhir dengan peritonitis.

Penderita diabetes juga harus mengunjungi kabin dengan sangat hati-hati, karena diabetes biasanya disertai dengan penyakit penyerta lainnya. Sebelum mengunjungi sauna inframerah, pasien seperti itu tentu harus berkonsultasi dengan dokternya.

Orang yang menderita alkoholisme juga tidak boleh mengunjungi sauna inframerah, karena keadaan tubuh mereka mungkin jauh dari ideal.

Juga, kontraindikasi kategoris untuk mengunjungi sauna inframerah adalah penyakit darah sistemik. Terlepas dari stadium penyakit sistemik dan kondisinya, mengunjungi kabin benar-benar dikontraindikasikan.

Jika seseorang memiliki penyakit kronis, mulai dari sinusitis dan berakhir dengan sakit maag, dan berada dalam stadium akut, maka dilarang mengunjungi kabin.

Jika seseorang menderita radang sendi atau arthrosis, ia juga tidak boleh mengunjungi kabin inframerah, karena penyakit ini dapat berkembang setelah pemanasan.

Juga, penyakit berikut merupakan kontraindikasi mutlak untuk mengunjungi sauna inframerah:

tumor tergantung hormon
fibroid rahim
adenoma prostat
mastopati
gangguan fungsi hati dan ginjal
penyakit yang dapat menyebabkan pendarahan
gagal jantung
peningkatan fungsi tiroid
cachexia
angina.

Juga, orang dengan penyakit jamur akut yang bersifat internal atau eksternal, sauna inframerah dapat memperburuk situasi.

Diyakini bahwa sauna inframerah lebih bermanfaat bagi orang yang menderita perubahan tekanan darah. Pendapat ini disebabkan oleh fakta bahwa pembuluh darah mengembang selama prosedur dan sirkulasi darah meningkat. Tetapi harus dikatakan bahwa setiap kasus tersebut bersifat individual dan orang yang menderita hipertensi atau hipotensi harus berkonsultasi dengan dokter sebelum melanjutkan prosedur.

Orang dengan TBC juga harus sangat berhati-hati dengan prosedur inframerah. Sebelum pergi ke sauna seperti itu, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter.

Setelah mempelajari daftar ini, menjadi jelas bahwa sauna inframerah tidak membahayakan. Tetapi jika seseorang telah mendiagnosis penyakit atau dicurigai menderita penyakit serius, maka lebih baik tidak mengambil risiko. Artinya, sebelum pergi ke sauna inframerah, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Juga, jika seseorang mengonsumsi obat kuat, maka Anda harus berkonsultasi dengan apoteker atau dokter jika asupannya sesuai dengan prosedur di kabin IR.

Pemancar gelombang pendek, yaitu pemancar inframerah, memiliki penetrasi yang cukup dalam ke dalam tubuh manusia. Banyak orang mengira indikator ini hanya bermanfaat, padahal tidak. Penetrasi gelombang inframerah mencapai sekitar 2 cm, dan angka ini cukup dapat diterima untuk tubuh. Tetapi tidak ada yang mengatakan bahwa radiasi menembus dan ke dalam korteks serebral dilakukan pada kedalaman yang sama. Paparan radiasi infra merah seperti itu tidak dapat berlalu tanpa konsekuensi, dan tidak diketahui bagaimana hal itu akan mempengaruhi fungsi otak. Jika Anda fokus pada informasi ini, menjadi jelas bahwa seseorang harus melindungi kepalanya selama prosedur, jika tidak dengan helm prajurit, maka setidaknya dengan topi mandi. Ilmuwan Jepang merekomendasikan untuk meninggalkan kabin IR saat emitor dalam kondisi kerja aktif.

Kesimpulan

Kesimpulannya, harus dikatakan bahwa radiasi inframerah mempengaruhi tubuh manusia cukup kuat, jadi Anda harus sangat berhati-hati dengannya. Dalam jumlah terbatas dan di bawah kendali ketat spesialis. Ini terutama berlaku untuk orang yang menderita penyakit apa pun.