Мощные аффирмации на каждый день. Действенные аффирмации для привлечения любви. Несерьезный подход к делу

Слово «аффирмация» (affirmatio) имеет латинское происхождение и переводится как «утверждение», «подтверждение». Оно подразумевает краткую фразу, содержащую , многократное повторение которой в течение дня настраивает человека на соответствующий лад, улучшая ему настроение, вселяя в него , веру в свои силы, и в конечном итоге помогает ему добиться желаемого результата.

Говорят, что как день начнешь, так его и закончишь. И вряд ли он сложится удачно, если, едва проснувшись, мы будем грузить себя негативными утверждениями, подкрепленными прошлыми неудачами, или вспоминать, что же плохого случилось вчера и может случиться сегодня.

Влияя на подсознание человека, аффирмация программирует его на определенный результат . Например, нам нужно перейти по узкому бревнышку на другую сторону ручья. Сказав себе: «Это же так просто», мы действительно легко окажемся на другом берегу. Стоит нам подумать, что задача не из легких, да еще подключить свое воображение, как нас с первого шага начнет раскачивать, и мы окажемся в воде. А в народе говорят: «Скажи человеку сто раз, что он свинья, и в ответ на сто первый он захрюкает».

Итак, наше подсознание очень чутко реагирует на многократно повторяемые утверждения , будь они позитивные или негативные. Кстати, в индуизме существует такое понятие как мантра ― это сакральный текст, стих или заклинание в виде нескольких слов либо звуков, повторение которых наделяет человека одухотворяющей силой, имеет исцеляющие свойства и даже благоприятно влияет на его карму.

Аффирмации тесно связаны с самовнушением (аутосуггестией) ― внушением, которое человек направляет на самого себя. Однако при самовнушении человек может давать себе как положительные, так и отрицательные установки. Медики наблюдали случаи, когда отдельные больные, обладающие огромной силой самовнушения, излечивались от онкологического заболевания. И одновременно в их практике наблюдались случаи, когда слишком впечатлительные люди «досамовнушались» до шизофрении. Известны случаи, когда женщины, которые страстно хотели, но не могли зачать ребенка, настолько убеждали себя в «наступившей» беременности, что у них даже прекращались месячные и наблюдались признаки токсикоза, но, конечно же, чуда не происходило.

Тем не менее, у людей, которые верят в свое выздоровление и подкрепляют эту веру позитивными установками, болезни обычно протекают легче и выздоровление наступает быстрее, чем у тех, кто уже при температуре свыше 38 градусов начинает думать о вечном.

Таким образом, можно сказать, что аффирмации основываются на самовнушении . Однако внушить себе при желании мы можем что угодно ― как плохое, так и хорошее. Но в аффирмациях главное ― это то, что они заключают в себе именно позитивные установки, действуя в соответствии с которыми мы улучшаем качество своей жизни!

Однако не все так просто

Можно до бесконечности повторять что-то вроде «Сегодня мне повезет!» или «У меня все получится!», но результат будет нулевой, а мы разочарованы. Как же так? Мы себя старались-уверяли, что все будет хорошо, а тут одни неприятности и неудачи.

Оказывается, аффирмации подчиняются ряду правил, и «соглашаются» работать лишь при их комплексном выполнении.

Когда аффирмации работают, или 11 правил работы с аффирмациями

1. В произносимую аффирмацию нужно верить

И здесь проще тем, кто сможет воспринимать ее как некое колдовство или волшебство, которое, несомненно, сбудется. Людям с рациональным мышлением, конечно же, в нее поверить сложнее. Да и вряд ли у них возникает потребность в аффирмациях.

2. Аффирмации нужно проговаривать многократно (лучше вслух)

Психологи даже советуют их записывать, причем как правой, так и левой рукой, чтобы задействовать оба полушария.

3. Аффирмации должны носить конкретный, а не расплывчатый характер

Например: «Я хочу заработать много денег» ― плохая аффирмация, потому что слово «много» слишком неопределенно. Лучше сказать себе: «Мой доход растет с каждым днем» или же определить желаемую сумму (в разумных пределах).

4. Аффирмации должны исходить от первого лица ― «я», «мне», «у меня», «моя»

Например, «У меня стройная фигура». Однако аффирмация «Деньги меня любят» не годится, хотя и содержит слово «меня», так как тут главным действующим лицом, по сути, являются деньги, а не мы. Совсем другое дело, если сказать: «Я люблю деньги и не разбрасываюсь ими».

5. В аффирмациях нельзя использовать отрицательную частицу «не»

Они должны выражать наши желания и стремления, а не акцентировать внимание на недостатках, от которых мы хотели бы избавиться.

Не стоит повторять себе: «Я больше никогда не буду опаздывать на работу». Намного эффективнее будет работать фраза: «Мне нравится вставать рано, потому что тогда я прихожу на работу вовремя». Или вместо «Завтра я не забуду позвонить» лучше сказать о себе «У меня хорошая память, я прекрасно помню обо всех звонках, которые должен сделать». «Мне нравится учиться новому» ― правильная аффирмация. «Мне не нравится, что я знаю меньше других» ― неправильная.

6. Аффирмация не должна состоять из длинного предложения

Предложения, в котором мы стремимся перечислить сразу все свои «хотелки». Таким образом мы распыляем внимание и в результате не получим ничего.

7. Нужно быть готовым к тому, что какая-то аффирмация не сработает

Дело в том, что обычно наши личные аффирмации касаются того предмета, в котором мы сильно заинтересованы. И аффирмация стимулирует нас, она призвана помочь нам себя подтолкнуть, подкрепляет наши усилия. Возможно, мы и без нее добились бы своего, но только пришли бы к цели несколько позже. И в этом случае аффирмация ― нам в помощь.

Но бывает и по-другому: все наше естество сопротивляется словам, которые мы заключили в аффирмацию. Мы говорим себе: «Я люблю учиться», но внутренне понимаем, что это не так, что мы пытаемся внушить себе то, что противоречит нашим желаниям. Вероятно, с помощью аффирмации мы сможем себя подстегнуть и провести несколько дней за учебниками, пока не поймем, что ничего, кроме отвращения, она не вызывает. А наше призвание в другом ― нам нравится что-то делать своими руками.

8. Аффирмации будут действенными, если смысл того, что мы произносим, будет соответствовать тому, как мы это делаем

То есть телесный корсет и выражение нашего лица не должны противоречить аффирмации. Если мы говорим себе: «Я пользуюсь авторитетом ― к моим словам и советам прислушиваются друзья и коллеги» и при этом ссутулились, а лицо выражает унылость и скуку, то нам не обмануть даже собственное подсознание, не говоря уж об окружающих.

9. Желательно, чтобы аффирмации включали слова, вызывающие положительные эмоции

Например, «я люблю», «мне нравится», «с удовольствием», «с радостью» и пр.

10. Аффирмация составляется в настоящем времени

Ведь ее цель ― дать подсознанию сигнал побудить нас к действию сейчас, а не когда-нибудь потом, в неопределенном будущем.

11. Роль аффирмаций не нужно недооценивать, однако не следует ее и переоценивать

Рассчитывая на их волшебную силу, можно долго «ждать у моря погоды». Сами по себе аффирмации не изменят положение, которое мы собираемся улучшить с их помощью.

Если на работе накопился ворох неотложных дел, в квартире не убрано, а мы сами устраиваем «ночной дожор» и ленимся выйти на пробежку, то даже в сто пятисотый раз повторив себе, как у нас все замечательно и какая у нас отличная фигура, правде посмотреть в глаза таки придется.

Аффирмации ― это наш помощник, который может превратиться во врага, если мы начнем полагаться на них там, где нужно заняться делом.

Аффирмации на каждый день

Позитивные аффирмации

Я все могу!
Я могу все делать хорошо!
В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию.
Я благодарна (благодарен).
Вселенной за все материальные блага в моей жизни.
Сегодня - лучший день в моей жизни.
У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие.
У меня все хорошо и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше!
Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии.
Я осознаю и ощущаю свою силу.
В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен.
Мне всегда сопутствует удача.

Аффирмации Луизы Хей

Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня.
Мне открывается истина обо все, что мне нужно знать.
Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час.
Жизнь - это радость, и она полна любви.
Я люблю и любима.
Я здорова и полна жизненных сил.
Все, что я делаю, приносит мне успех.
Я хочу измениться и духовно вырасти.
Все уже хорошо в моем мире.

Аффирмации Луизы Хей для женщин

Я постоянно открываю в себе замечательные качества.
Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность.
Я любуюсь собой.
Я мудрая и красивая женщина.
Я твердо решила любить себя и радоваться себе.
Я отвечаю за свою жизнь.
Я единственная и неповторимая для самой себя.
Я расширяю свои возможности.
У меня прекрасная жизнь.
Я свободна и могу реализовать себя, как личность.

Аффирмации для привлечения денег

Я всегда в нужном месте и в нужное время.
Я всегда получаю все, что для меня есть величайшее благо.
Деньги текут ко мне легко.
Если другие могут быть богатым, я тоже могу!
Я - денежный магнит.
Я всегда получаю то, что хочу для себя.
Я полон идей, чтоб делать деньги.
Я зарабатываю в месяц.
Неожиданные доходы радуют меня.
Деньги текут свободно и легко в моей жизни.
Я магнит для денег, а деньги - это магнит для меня.
Я очень успешна.
Мои мысли о процветании создают мой процветающий мир.
Мои доходы все время растут.
Моя жизнь наполнена любовью.
Я распоряжаюсь свой жизнью.
Любовь в моей жизни начинается с меня самой.
Я - сильная женщина.
Я никому не принадлежу: я свободна, стремлюсь узнавать новое в жизни.
Я заслуживаю любви и уважения.
Я твердо стою на ногах.
Мне хорошо быть одной.
Я сознаю свою силу и пользуюсь ею.
Я наслаждаюсь всем, что у меня есть.
Мне нравятся другие женщины, я их люблю и поддерживаю.
Я люблю и ценю себя.
Я полностью удовлетворена свой жизнью.
Мне нравится быть женщиной.
Я излучаю любовь во всем ее многообразии.
Мне нравится, что я живу здесь и сейчас.
Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения.
Я наполняю свою жизнь любовью.
Я ощущаю собственную ценность и совершенство.
Я воспринимаю жизнь, как уникальный дар.
Я в безопасности, вокруг меня все хорошо.
Я хочу видеть себя во всем великолепии.
Мое будущее светло и прекрасно.
Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений.
Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете.
Я могу спокойно расти и совершенствоваться.
Я обеспечиваю себя всем необходимым.

Аффирмации, выражающие любовь к своему телу

Я люблю свое тело.
Мое тело любит быть здоровым.
В моем сердце сосредоточена любовь.
В моей крови есть жизненная сила.
Каждая клетка моего тела любима.
Все мои органы работаю отлично.
Я восхищаюсь своим чудесным телом.
Я здорова, как никогда прежде.
Я умею заботиться о себе.
Мой любимый напиток - это вода.
Я живу в полном согласии с окружающим миром.

Аффирмации для здоровья

Я здоров.
Счастье окружает меня.
Мое психическое здоровье в норме. Я радостна, позитивна и оптимистична.
Каждая клеточка моего тела теперь вибрирует с энергией и здоровьем.
Я свободен от стресса.
Каждый день я ощущаю себя все здоровее и здоровее.
Я ем здоровую пищу, и я чувствую себя превосходно.
Каждый день мое зрение лучше, чем вчера.
Я люблю осуществлять упражнения каждый день.
Я благодарен за мое здоровое тело.
Совершенное здоровье - мое божественное право, и я заявляю об этом сейчас.
Каждая клетка моего тела излучает энергию и здоровье.
Моя иммунная система является очень сильной.
Каждый орган в мое тело выполняет свои функции в оптимальных масштабах.
Мой организм энергичен.
У меня достаточно сил, энергии и бодрости в любое время суток.
Божья любовь течет через мое тело легко и восстанавливает его.
Свет внутри меня оказывает целительное воздействие.
Каждый врач, что встречается мне на пути, помогает выздоровлению.
Мой внутренний голос приводит меня к подходящим методом восстановления моего здоровья.
Мое тело лечит быстро и легко.
Моя жизненная энергия увеличивается с каждым днем.

Аффирмации – это позитивные утверждения или обращения к самому себе, которые улучшают состояние подсознания, чтобы помочь вам более положительно себя воспринимать. Аффирмации могут помочь вам изменить нездоровое поведение или достичь цели, а также возместить убытки от негативных установок, тех слов, которые мы неоднократно говорим себе (или которые нам неоднократно повторяет кто-то другой), которые способствуют негативному восприятию себя. Создавать и использовать аффирмации довольно просто, но вам нужна будет преданность, чтобы они работали.

Шаги

Часть 1

Содержание аффирмаций

Часть 2

Использование аффирмаций

Расставьте по приоритетам пункты из списка работы над собой. Вы можете обнаружить, что у вас есть много целей или что вам нужно много контр-установок. Однако лучше всего концентрироваться всего на нескольких аффирмациях за раз, так что выберите те, которые являются наиболее важными или наиболее актуальными и сначала работайте с ними. Когда увидите улучшение в тех областях или достигнете тех целей, можете разрабатывать аффирмации для других пунктов списка. Можете попробовать использовать как можно больше аффирмаций в заданный момент времени, но лучше начинать с использованием не более пяти.

Запишите свои аффирмации. На начальном этапе вы получаете хорошую практику, основываясь на положительных качествах в настоящем времени. Вы можете использовать их сами по себе как контр-установки или добавить их к другим аффирмациям, чтобы влиять на свое поведение в будущем. Аффирмации, которые вы будете использовать для влияния на будущие изменения должны следовать той же основной форме, которую вы записали ранее. Опять же, начинайте с “Я”, будьте кратким, ясным и позитивным. Есть два вида аффирмаций, ориентированных на будущее, которые вы можете использовать для продвижения к цели:

Утверждения “Я могу”: Напишите предложение, которое подтверждает тот факт, что вы можете достичь своей цели. Например, если вы хотите бросить курить, такое заявление как “Я могу бросить курить” это хорошее начало. Многие эксперты рекомендуют избегать каких-либо негативных постановок, поэтому лучше сказать что-то вроде “Я могу освободиться от курения” или “Я могу стать независимым от сигарет”.
Утверждения “Я буду”: Напишите предложение, которое подтверждает, что сегодня вы действительно используете свою способность для достижения цели. Так, следуя вышеприведенному примеру, вы можете сказать “Сегодня я буду свободным от курения” или “Сегодня я буду курить меньше сигарет, чем вчера”. Опять же, в аффирмации нужно использовать позитивное высказывание и простое выражение того, что вы сделаете сегодня для достижения долгосрочной цели.

Соотнесите некоторые свои положительные качества со своими целями. Какие заявленные вами положительные качества помогут вам достичь поставленных целей? Если вы, например, бросаете курить, вам, возможно, понадобится сила воли или мужество, или вам, возможно, нужно задуматься над тем фактом, что вы красивы, или что вы заботитесь о своей семье. Выберите две-три такие аффирмации, чтобы поддержать направленные на цели аффирмации.

Сделайте свои аффирмации видимыми, чтобы вы могли их использовать. Повторение это ключ к эффективности аффирмаций. Вам необходимо думать о своих аффирмациях несколько раз в день, каждый день. Есть несколько способов сделать это:
- Возьмите в привычку записывать аффирмации в дневник каждое утро, как только проснетесь, и каждый вечер, прежде чем ложиться спать. Также в это время повторяйте их про себя. В идеале, ваши аффирмации должны быть первым, о чем вы думаете, когда просыпаетесь, и последним, прежде чем отправиться ко сну.
- Медитируйте со своими аффирмациями. Закройте глаза, отгородитесь от остального мира, и думайте о своих аффирмациях. Говорите и повторяйте слова, но думайте о том, что они для вас значат. Думайте о будущем и попытайтесь прочувствовать те эмоции, которые вызывают ваши аффирмации.
- Оставляйте карточки с напоминаниями в разных местах. Используйте обычные клеящиеся карточки для напоминаний и записывайте по одной аффирмации на каждой. Сделайте несколько карточек для каждого утверждения, а затем оставьте их там, где вы будете их видеть: одну наклейте там, где вы обычно сидите за кухонным столом, одну к рулю, одну киньте в ящик рабочего стола, одну приклейте к монитору компьютера, и так далее. Каждый раз, когда увидите карточку, прочтите ее и подумайте о том, что она значит.
- Носите свои аффирмации с собой. Составьте список своих аффирмаций и положите его в кошелек или сумочку. Если вам нужно вдохновение или вам кажется, что вы отклоняетесь от пути к своей цели, достаньте свои аффирмации и прочтите их.
Продолжайте использовать свои аффирмации. Чем чаще вы что-то утверждаете, тем лучше ваш мозг это усвоит. Если вы пытаетесь достичь краткосрочной цели, используйте свои аффирмации, пока не достигнете ее. Если вы хотите использовать аффирмации просто как контр-установки, то используйте каждую из них столько, сколько хотите.

Аффирмации можно использовать в сочетании с визуализацией, чтобы повысить эффективность и того и другого. Визуализируя свои аффирмации, вы делаете их более реальными в своем уме. Подключите ментальную визуализацию, используя как можно больше из своих пяти чувств (зрение, слух, обоняние, вкус, осязание).
Если вам трудно поверить, что аффирмация материализуется, добавьте к аффирмациям “Я выбираю”. “Я выбираю свой здоровый вес”, например, или “Я выбираю поддержание здорового веса легко и без усилий”.
Придавайте своим аффирмациям, больше положительных эмоций. Подумайте о том, как вы будете довольны, достигнув цели, или подумайте о том приятном чувстве, когда вы знаете, что хороши в чем-то. Эмоции это топливо, которое делает аффирмации более мощными.
Попросите друзей сказать вам версию вашей аффирмации. Например, “Маша, ты ешь такую здоровую пищу. Должно быть, ты себя замечательно чувствуешь”. Самоаффирмации ценны именно потому, что избавляют вас от опоры на одобрение других, но аффирмации от других могут быть столь же полезными, сколь вредны негативные установки от других.
Можно попробовать заменить пароль на аффирмацию. Таким образом, вы будете часто ее использовать. Просто будьте уверены, что это не пароль к чему-то важному.
Если вы не хотите, чтобы люди знали о ваших аффирмациях, просто помещайте свои напоминания в осмотрительных местах. Однако очень важно, чтобы вы могли их часто видеть, иначе они не принесут вам никакой пользы.

Предупреждения

Не позволяйте другому человеку быть вашим судьей. Некоторые люди постоянно видят негативное и склонны говорить вам что-то вроде: “Я не думаю, что ты справишься”. Не позволяйте им ослабить ваш дух, не слушайте их.
Не расстраивайтесь, если сначала вам кажется, что ваши аффирмации не помогают. Лучше подумайте о том, как вы их используете. Действительно ли вы в них верите? Если вы не верите в аффирмации, они все же могут быть эффективными, но это займет больше времени. Если вы устали ждать, убедитесь, что ваши цели достижимы, и установите разумные сроки для их достижения. Используйте аффирмации, чтобы противодействовать негативным установкам или чтобы достигать маленьких целей, и в конечном итоге у вас разовьется уверенность для решения больших проблем.
Аффирмации не будут быстрым решением всех ваших проблем. Не ждите чуда, особенно в одночасье. Возможно, понадобились годы для полного приятия вами негативных установок в своем мировоззрении, поэтому для изменения вашего отношения к себе тоже потребуется время.
Если вы обнаружите, что просто повторяете слова своих аффирмаций, вместо того чтобы сосредотачиваться на их значении, измените аффирмации. В утверждениях могут и дальше присутствовать те же цели или характеристики, конечно же, но перефразировка аффирмаций может возродить их эффективность.

Использовав эффективные аффирмации – это простой и эффективный прием. Он поможет вам очистить свою голову от всех упрочившихся в ней ошибочных убеждений. Эффективные аффирмации – это утверждения, смысл которых прямо противоположен смыслу тех ваших убеждений, которые вы определили как ошибочные. Многократно повторяя эффективные аффирмации, вы можете заменить ваши заблуждения на новую позитивную программу. Но и здесь вы можете столкнуться с очевидной сложностью. Каким образом составить утверждение, которое было бы точно противоположно по смыслу тому ложному заблуждению, от которого ы хотите избавиться? Если смысл аффирмации не будет прямо противоположен смыслу негативного убеждения, то вы рискуете тем, что аффирмация просто расположится рядом с вашим убеждением, и они не будут никак взаимодействовать друг с другом. Результата в таком случае ждать не придется.

Вот пример того, как должны разниться убеждения и эффективные аффирмации :

Деньги не есть главное в жизни человека;
Деньги очень важны для меня, благодаря им я могу получить в этой жизни почти все, что я хочу.
Чем ты богаче, тем больше у тебя трат, так зачем зарабатывать большие деньги, поживем и так;
Я легко зарабатываю деньги и легко их трачу. Я хочу прожить свою жизнь радостно и интересно.
Заработать деньги можно, только упорно и тяжело трудясь;
Мне удается заработать большие деньги, не прилагая особых усилий.
Человек родился голым, голым и умрет, сколько бы ни работал в этой жизни. Нет смысла стремиться заработать большие деньги;
Я живу так, как сам того хочу. Уровень моей жизни зависит от того, как я к себе отношусь. Я достиг успеха и всего того, чего хотел достичь. Я люблю деньги, и деньги любят меня.
Честный человек своим трудом много денег не заработает, это могут только воры и мафия;
В мире так много материальных благ, так много денег. Есть много способов разбогатеть честно. И я способен стать обеспеченным человеком, следуя по тому пути, который выбрал сам.
Свободные деньги лучше копить, не ровен час «черный день» наступит;
Чем больше денег я трачу, чем легче с ними расстаюсь, тем охотнее они ко мне возвращаются, и с каждым разом их все больше и больше.
В мире так много нищих, быть богатым в такой ситуации – бессердечно и жестоко
Жизнь каждому воздает по заслугам. Я же хочу и буду сам определять, как и в каких условиях мне жить.
Разбогатеешь – и станешь как Петр Петрович…;
Благодаря своим деньгам, я смог открыть все достоинства своей души и показать их людям.
Пусть я беден, главное – я честен, и порядочность моя ни у кого не вызовет сомнений;
То, что я богат, вызывает у меня гордость. Этим я обязан только себе. Я знаю, какова стоимость моего труда, поэтому не стыжусь называть достойную цену за свои услуги.
Все «рыбные» места уже давно распределены, так что нечего и мечтать о том, чтобы туда попасть;
В мире, в котором огромное количество денег, каждый получает столько, сколько он заслужил.
Деньги не приносят счастья, человек неизбежно портится, став богатым или хотя бы состоятельным;
Благодаря деньгам я стал независимым, у меня появилась возможность реализовать свои давние планы и задумки.
Деньги, что я получаю, добыты честным путем, они «чисты».
Я считаю деньги очень важной частью жизни человека, и поэтому прилагаю все возможные усилия, чтобы их раздобыть.

К примеру, с самого раннего детства родители внушали вам, что раздобыть деньги можно только долго и тяжко трудясь. И вы в своей жизни и в жизни своих родителей действительно не видели легких денег. Осознайте эту мысль и повторяйте себе обратное: «Ко мне эти деньги идут богатым и мощным потоком. Мне не приходится выбиваться из сил, чтобы их заработать». Такая аффирмация действительно способна помочь вам с вашей проблемой. Вам начнут делать всевозможные предложения, в результате которых вам удастся заработать так, как не удавалось до сих пор. Но трудиться придется по-прежнему на пределе, потому что деньги в вашей жизни пока еще «тяжелые». Потому что в своей аффирмации вы забыли указать, что вам хотелось бы зарабатывать деньги без каких-то нечеловеческих усилий.

Рассмотренные выше ошибочные убеждения – это далеко не весь перечень. Приведем несколько ложных убеждений и аффирмаций к ним. Если некоторые из приведенных тут ложных убеждений вы посчитаете циничными, смешными или нелепыми – это естественно. Именно так и должно происходить.

Возможно, что в нашем перечне не окажется того убеждения, которое отразилось на вашей жизни. Частных случаев подобного рода бывает очень много. К примеру, неработающая жена одного состоятельного человека не могла свободно тратить деньги своего мужа, хотя он желал, чтобы она обустроила наилучшим образом их жилище и создала ему уютный и удобный быт. Ее ошибочное убеждение звучало как: «Мне стыдно тратить деньги, которые заработаны не мной». После того, как ее ситуация была коллективно обсуждена, для нее выработали аффирмацию, которая призвана была снять ее проблему: «Деньги не бывают чужими».

Составить эффективные аффирмации мало. Нужно после этого суметь сделать так, чтобы она работала, и тем самым вытеснила ваши ошибочные установки.

Деньги – это то, что делает жизнь опасной.
Я отношусь к жизни с доверием. Чем богаче я становлюсь, тем больше крепнем моя уверенность в своей безопасности. Деньги придают мне это ощущение.
Чтобы заработать много денег, нужно отнять их у множества людей, а я на это не способен.
Я свои деньги зарабатываю легко. Кому начертано быть обманутым, того обязательно кто-нибудь обманет.
Человек обязан помогать всем, кто в этом нуждается.
Невозможно помочь всем, кто тебя об этом просит. Я буду помогать только тем, кому сам хочу помочь. Каждый сам хозяин своей судьбы.
Деньги и усилия их заработать лишают человека духовности.
Благодаря заработанным деньгам я стал духовно развиваться, достиг тех духовных вершин, к которым давно стремился.
Брать с людей большую плату неудобно.
Я знаю, какова истинная цена моего труда, и мне не стыдно называть ее. Во мне и моих способностях нуждаются состоятельные люди, которые в состоянии оплатить услуги, которые я им оказываю.
Брать деньги в долг – это стыдно, и от этого только хуже себе.
Брать – это выгодно. Так можно решить ряд проблем.
Человеку приходится за все платить.
Я давно уплатил за все в своей жизни, и теперь хочу получать достойное вознаграждение от нее, потому что я его заслуживаю.
Деньги — вместилище грязи.
Деньги, они такие – чем их больше, тем они чище.
Я испытываю чувство вины, когда мне приходится тратить деньги.
Я трачу деньги, которые заработал своим потом, с большим удовольствием. Мне всегда приятно это делать. Я умею их зарабатывать, и умею их правильно тратить.
Деньги ходят по стране, но мы никак не встретимся.
Деньги меня просто преследуют, сами лезут ко мне в карманы с удивительным упорством. Я обладаю таким редким качеством, как притягательность для денег.
Я могу жить очень скромно, не стремлюсь к роскоши и дорогим развлечениям.
Я люблю роскошь и достоин жить в ней. Я заслуживаю больших денег.
Придавать мыслям о деньгах много значения стыдно.
Деньги как ничто другое заслужили, чтобы о них много думать.
Главнее денег в жизни твое здоровье. Без здоровья и в деньгах нет смысла.
Деньги поддерживают меня, я чувствую, что с ними моя жизнь стабильней, в ней есть опора. Благодаря деньгам у меня есть здоровье.
Счастье человека состоит не только из денег.
Невозможно достичь счастья без денег. Дорога, по которой идешь к счастью, устлана деньгами. Мне больше по душе счастье, в котором есть деньги.

Для того чтобы эффективные аффирмации работали ее нужно написать не менее 500 раз, или несколько часов повторять ее про себя. Не несколько часов подряд без передышки, а в общей сложности. Не менее одной тысячи раз вы должны в общем внушать себе эту аффирмацию. Только так вы сами сможете в нее поверить.

Регулярно прослушивая или проговаривая аффирмации, вы улучшите любую жизненную сферу. Настроившись на отличный результат, и внушив себе, что все непременно получится, вы морально готовитесь к положительным переменам. Происходит своего рода тренировка: в мозге образуются новые нейронные связи, и он подготавливается к тому, чтобы воплотить полученную установку в жизнь.

В каких сферах работает аффирмация

Мы уже рассказывали. Вы можете скачать и слушать готовые установки, но эффективнее составить текст самостоятельно. Здесь вы найдете примеры на каждый день и любой случай, и сможете на них опереться при составлении своих высказываний.

Мы подобрали лучшие тексты, как для мужчин, так и для женщин. Они подходят для привлечения здоровья, денег, финансовой независимости, удачи, успеха, процветания, благополучия и любви. В каждой из этих сфер они эффективно работают. Также здесь вы найдете практики для эффективного похудения, повышения самооценки, и принятия себя.

Для девушек и женщин

Эти 10 лучших аффирмаций для женщин направлены на повышение сексуальности, и принятие себя. Некоторые из них основываются на трудах Натальи Правдиной, которая проделала большую работу в изучении данного вопроса.

Я счастлива, что родилась женщиной. Я излучаю внутренний свет и положительную энергетику.
Я люблю себя такой, какая есть. Полностью и безоговорочно принимаю себя.
Я уникальна, прекрасна, молода, энергична и сексуальна.
Я привлекаю внимание и притягиваю любовь мужчин.
Я постоянно само совершенствуюсь, и становлюсь лучше с каждой минутой.
Я мудрая, уверенная в себе, и независимая.
Я получаю все, что захочу. Вселенная любит меня. Я достойна счастья.
Я отвечаю за свою жизнь, и полностью контролирую ее.
Я само достаточная и гармоничная личность. У меня есть деньги, здоровье и вдохновение реализовать все задуманное.
У меня есть все, что мне нужно: финансы, здоровье, красота, любовь.

Регулярно проговаривайте эти фразы, и вы быстро заметите положительные изменения.

Для парней и мужчин

Эти мощные аффирмации направлены на успех, привлечение денег, и повышение самооценки у мужчин.

Я успешный и само достаточный.
Я нравлюсь женщинам: привлекаю к себе их внимание и любовь.
Обеспечиваю свою семью всем, что им нужно, и живу в полном достатке.
Я умный, красивый, успешный и богатый.
Я здоровый, сильный, независимый, успешный и счастливый.
Природа наделила меня крепким здоровьем, острым умом и красотой.
Вселенная помогает и покровительствует мне: каждый день я получаю множество возможностей для самовыражения, и реализации своих жизненных целей.
Мое тело мощное, сильное, здоровое и красивое.
Я успешный и энергичный, поэтому добиваюсь всего, чего пожелаю.
Я каждую секунду наполняюсь энергией, и становлюсь еще лучше.

Регулярное повторение этих установок поможет мужчине прокачать любую жизненную сферу.

Для привлечения денег и достатка

Эти аффирмации направлены на привлечение денег, финансового благополучия и материальной независимости.

Я заслуживаю, и поэтому получаю все, что хочу.
Я притягиваю к себе деньги, они любят меня, и легко приходят в мою жизнь.
Я могу заработать намного больше, чем требуется.
Я обеспечиваю всеми благами себя и близких мне людей.
Я независим финансово, и контролирую свои доходы.
Я притягиваю удачу, деньги любят меня. Я творческий человек с большими перспективами.
Я все успеваю и отлично организовываю рабочий процесс.
Я отличный работник и получаю за это щедрое вознаграждение.
Я отличный специалист в своей области: легко и с радостью выполняю работу, и получаю достойную оплату.
Моя жизнь наполнена изобилием ресурсов, возможностей и финансов.

Выберите наиболее подходящую для себя установку, и произносите ее регулярно. Напишите и расположите фразу на видном месте. Так сможете чаще ее повторять, и усилить ожидаемый эффект.

На процветание

Эти аффирмации можно использовать каждый день, чтобы улучшить в целом качество жизни.

Я успешный, счастливый и реализованный человек.
Мне всего хватает. Я контролирую ситуацию, и в целом свою жизнь. Легко и с удовольствием забочусь о близких людях.
Вселенная любит меня и предоставляет массу возможностей каждый день.
У меня все под контролем: здоровье, карьера, финансы, личная жизнь.
Все мои начинания успешны, а мечты сбываются.
Все что я захочу, реализовывается.
Я могу все. Мое сердце переполняют радость и счастье.
Я получаю все, что мне нужно, и даже больше. Каждый день наполнен радостью и новыми впечатлениями.
Мне всегда везет, Бог любит и заботится обо мне.
Я спокоен, сосредоточен, взвешенно принимаю решения и они всегда верные.

Больше аффирмаций на процветание и жизненный успех, можно скачать в формате видео Елены Вальяк.

На привлечение успеха

Если вы хотите быть успешным и добиться лучших результатов, вам помогут следующие установки.

Сегодня у меня есть множество возможностей проявить себя. Все сложится наилучшим образом.
Мне всегда везет. Успех сопутствует мне в любых начинаниях.
Я получаю все, что хочу.
Я успешен, ведь Бог любит меня.
Я сильный морально и физически.
Каждый вдох наполняет меня уверенность в себе, а выдох уносит страхи и сомнения.
Во мне кипит неиссякаемая энергия. Я могу все.
Я привлекаю в свою жизнь только открытых и позитивных людей.
Я счастлив, что могу сам контролировать свою жизнь, и уверен в будущем.
Я легко нахожу выход из любой ситуации, мыслю нестандартно и творчески, генерирую лучшие решения.

Судя по отзывам людей, которые использовали аффирмации на успех Правдиной или Вальяк, они уже через 7 дней ощутили существенные перемены в жизни.

На привлечение любви

Мы собрали лучшие позитивные установки из литературы Натальи Правдиной и видео Елены Вальяк. Именно на эти источники в интернете наибольшее количество позитивных отзывов.

Я наполнена внутренним светом и любовью.
Я искренне люблю всех вокруг, и мне отвечают взаимностью.
Я счастлив в личных отношениях и удовлетворен в интимной сфере.
У меня отличный партнер: он вдохновляет меня, поддерживает и понимает.
Я счастлива каждый день любить и быть любимой. Я испытываю радость познания себя и своей половинки.
Любовь переполняет меня. Я открыта для новых отношений и эмоций.
Я вдохновляю своего партнера и восхищаюсь им. Я счастлива быть с этим человеком.
Я получаю удовольствие от интимных отношений и общения со своей второй половинкой. Я заслуживаю любви, и излучаю ее каждой клеточкой своего тела.
Я с радостью отдаюсь своему партнеру и получаю от него взаимность. Мы восторгаемся друг — другом.
Я безмерно счастлива. Я замужем за лучшим мужчиной, который балует, понимает и поддерживает меня в любую минуту.

Данные установки подходят как для мужчин, так и для женщин. Регулярно произносите эти аффирмации, и в скором времени заметите положительные изменения в своей личной жизни и интимной сфере.

На привлечение здоровья

Я сильный, крепкий духом и выносливый.
Мое тело идеально.
Я полон здоровья, радости и энергии.
Я забочусь о своем теле, и оно меня радует.
Мои органы работают как один сбалансированный и настроенный механизм. Они отлично справляются со своими функциями.
Я молодой, сильный, здоровый, ловкий, быстрый, выносливый. У меня здоровое тело и крепкий дух.
Я прекрасно себя чувствую и наслаждаюсь каждым мгновением.
Я благодарна за свое здоровье и красоту.
Я осознаю и чувствую свою силу.
Я наслаждаюсь жизнью здесь и сейчас, так как обладаю всем, что мне нужно.

В области привлечения здоровья в свою жизнь сделала большой вклад Луиза Хей. Для избавления от болезней воспользуйтесь текстами ее позитивных установок.

Аффирмации Луизы Хей

Эта выдающаяся личность осуществила прорыв в психосоматике. Она исследовала и подтвердила теорию о том, что источником многих болезней физического тела являются разрушительные мысли и нелюбовь к себе. Подробнее узнать, что такое психосоматика, и какие заболевания можно приобрести на фоне негативных жизненных установок можно . Также ознакомьтесь с у взрослых и детей.

Луиза Хей разработала ряд аффирмаций, которые позволяют избежать психосоматических заболеваний.

Я росту духовно, и получаю от этого радость.
Я принимаю себя, и люблю такой, какая я есть.
Вселенная благосклонна ко мне.
Я здоровый, успешный, счастливый.
Я в безопасности, и нахожусь под защитой вселенной.
Моя жизненная энергия неиссякаемая, и бьет ключом. Я люблю себя и свое идеальное тело.
У меня крепкое здоровье, которое помогает мне добиться всего задуманного.
Я отлично себя чувствую и наслаждаюсь каждым прожитым мгновением.
Мое тело безупречно, и я горжусь им.
В моей жизни все хорошо и стабильно.

Чтобы предотвратить психосоматические заболевания, укрепить свое физическое и психическое здоровье, регулярно повторяйте эти установки.

Для привлечения удачи

Чтобы везение всегда сопутствовало вам, используйте эти тексты аффирмаций.

Удача всегда следует за мной.
Мне везет в любом начинании. Я уверенно смотрю в будущее.
Я счастливчик, ведь вселенная любит меня.
Я получаю все блага, которые мне нужны, так как удача сопутствует мне.
Я привлекаю успех и удача всегда на моей стороне.
Я точно знаю, как поступать, чтобы добиться успеха и процветания в жизни.
Я полностью принимаю и понимаю себя. Это позволяет мне быть всегда успешным и удачливым.
Я добился успеха, и удовлетворен этим.
Я уверен, что удача будет всегда следовать за мной.
Успех – это мое каждодневное состояние, которое мне приносит радость.

Эти аффирмации для привлечения удачи подойдут и для мужчин, и для женщин.

Для эффективного похудения

Чтобы ускорить процесс избавления от лишних килограммов, применяйте следующие положительные установки.

Я прекрасна: у меня стройное тело и идеальная фигура.
Я быстро и легко худею, и испытываю удовольствие от этого.
Мои килограммы тают на глазах, как снег на теплом весеннем солнце.
Я люблю и принимаю себя.
Я стройный, подтянутый, накачанный. Мне комфортно в моем весе.
Я легко сбрасываю вес, и доволен своим результатом.
Я идеальна, а мой вес в норме.
Я мало ем и чувствую себя сытой и удовлетворенной.
Я эффективно тренируюсь. Занятия спортом приносят мне истинное наслаждение и сжигают массу калорий.
Я стабильно сбрасываю вес. Каждый день мое тело выглядит все лучше, и лучше.

Начиная процесс похудения, выберите для себя подходящие установки, и настройтесь на положительный результат.

Аффирмации на каждый день

Эти установки вы можете применять сутра, чтобы сделать свой день еще лучше.

Этот мой лучший день.
Я полон жизненной энергии.
Меня переполняет радость и любовь к людям, а они отвечают мне взаимностью.
Сегодня я неотразима: прекрасно выгляжу, излучаю позитив, полна сил для грандиозных свершений.
Этот день продуктивен, и приносит мне истинное удовольствие.
Я наслаждаюсь каждой минутой, ведь она неповторима.
Я излучаю счастье, радость и успех.
Я благодарна за каждый день моей жизни, ведь она прекрасна.
Мои намерения чисты. Я отказываюсь от негатива и разрушительных мыслей.
В моем сердце живет любовь, я прощаю все обиды и настроена на успех и процветание.

Воспользуйтесь этими мощными аффирмациями, и сделайте вою жизнь еще лучше.

Что такое ? Те же мысли, которые мы повторяем себе каждый день, но только делаем это осознанно. Что обычно говорит себе человек? Что не справится, что недостаточно хорош, что вот-вот и будет счастливым. Весь этот ментальный мусор должен быть выброшен и заменен более позитивными мыслями.

Конечно, мало говорить себе о том, какой ты прекрасный человек, нужно также много работать над собой. Последнее рассматривается в наших и статьях – приобрести универсальные навыки и стать сильной и разносторонней личностью вполне возможно. Но сегодня мы сосредоточимся на первом шаге - вере в себя и создании благодатной почвы для того, чтобы второй был легким и приятным.

Наши дни заполнены , негативными мыслями и событиями, которые не всегда соразмерно трактуются. И все же несомненно одно - это все наша интерпретация. Хотите считать свою жизнь адом? Она станет адом. Желаете ощутить прилив хороших эмоций, мотивации и энтузиазма? Это также возможно.

Для этого созданы аффирмации. Они помогают внушить нам то, что мы и так в глубине души знаем. Что достичь цели намного легче, что мы обладаем хорошими качествами, а не только плохими. Эффективные аффирмации никогда не лгут. Например, «Я творческий и у меня отличное воображение». Аффирмацию можно считать ложной, если вы не такой, однако вспомним изречения известных психологов и тренеров о том, что каждый человек , только не знает об этом.

Ну и конечно нельзя не привести фразу Генри Форда: «Если вы думаете, что у вас не получится, то вы правы». Лучше и не скажешь.

Мощные аффирмации

«Самое большое препятствие на пути к моей цели находится у меня в голове. Если я преодолею себя, я преодолею все остальное».
«Я не могу контролировать все, что происходит вокруг, однако могу контролировать свою реакцию на события, особенно негативные. В моей реакции заключена большая власть».
«Я должен принимать все, что происходит в моей жизни, как данность. Это уже случилось. Я буду концентрироваться на хороших вещах, а из плохих делать правильные выводы».
«Я перестану фокусироваться на том, как я обеспокоен и раздражен. Перестану винить других в своих бедах. Жалобами я ничего не добьюсь и не изменю. Только позитивным отношением к миру».
«Быть позитивным - не значит игнорировать негативные события. Быть позитивным значит преодолевать негатив. В этом состоит большая разница».
«Я не увязну в рутине и повседневной деятельности. Я буду постоянно искать новые возможности сделать свою жизнь проще, а будущее - лучше».
«Я не продукт обстоятельств. Я продукт своих решений. Это значит не позволять страху влиять на мое будущее».
«Мой следующий шаг в правильном направлении необязательно должен быть большим. Иногда достаточно и маленького шага».
«Я оправлюсь от неудачи. Снова и снова буду терпеливо идти вперед, несмотря на количество ошибок и провалов. Только усердием я смогу изменить свою судьбу и сделать свою жизнь лучше».
«Терпение является подлинным выражением уверенности в себе, принятия неизбежного и веры в мои способности. Это признак силы. Я обязуюсь практиковать терпение».
«В следующий раз, когда я не смогу найти времени для того, что имеет для меня значение, я уберу из своей жизни что-то такое, что для меня значения совершенно не имеет».
«Я буду настоящим и подлинным в выражении чувств, эмоций, мыслей и слов. Перестану драматизировать и отвлекаться на вещи, которые не имеют значения».
«Вместо того чтобы злиться, я извлеку правильный урок. Вместо зависти я буду восхищаться людьми. Вместо беспокойства я буду предпринимать позитивное действие. Вместо сомнения у меня будет вера».
«Чем дольше я остаюсь спокойным, тем сильнее становлюсь. Мир внутри меня ведет к значительному прогрессу в моей жизни».
«Нет ничего эгоистичного в том, чтобы любить себя и заботиться о себе. Я не могу дать того, чего у меня нет. Когда я обогащу свою жизнь, то смогу обогатить жизнь других людей».
«Если на другой стороне улицы трава выглядит зеленее, то это лишь напоминание о том, что мне нужно полить свою».
«С этого момента я буду слишком занят поливанием своей травы вместо того, чтобы обращать внимание на другую сторону улицы».
«Я буду фокусироваться на том, чтобы сделать себя лучше, а не на том, что я лучше других».
«Я буду практиковать навык благодарности, особенно в моменты отчаянья и апатии. Это поможет мне насладиться тем, что у меня уже есть вместо того, чтобы переживать из-за того, чего у меня нет».
«Счастье не начинается с момента, когда я сделаю то или это. Счастье возможно только сейчас и в том случае, если я делаю все необходимое».
«Я не буду критиковать других людей, потому что знаю, что это не имеет смысла. Я буду находить лучшие способы указать человеку на его ошибки».
«Вечером я стану лучше, чем этим утром».
«Я уверен в себе, потому что в своей жизни справлялся с очень большими трудностями. А значит, смогу преодолеть любую и оставаться уверенным».
«Я буду доброжелательно относиться к людям, особенно если они мне ничего плохого не сделали. Но даже если это случилось, я отреагирую спокойно, размышляя о том, что заставило человека сказать или сделать это».
«Я буду ценить каждую минуту своей жизни».

Желаем вам удачи!