Можно ли избавиться от двойного подбородка. Особенности образования и проявления двойного подбородка, а также методы устранения проблемы. В этом могут помочь определенные процедуры

Существует несколько способов того, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях или при помощи хирургического вмешательства. О последнем мы поговорим чуть позже, а пока давай-ка разберемся, какой же арсенал средств поможет.

Как быстро убрать второй подбородок

Упражнения

Зачастую причиной второго подбородка у женщин является слабая мускулатура лица — мышцы просто не достаточно поддерживают кожу, создающую столь неэстетичную складку. Есть и хорошая новость: любимые мышцы можно привести в тонус с помощью упражнений!

Покажи язык

Пожалуйста, только не смейся! Отнесись к процессу серьезно. Главное, выжди момент, когда окажешься в комнате одна, и приступай к физкультуре. Подтянуть мышцы шеи и в области второго подбородка способны, как ни странно, упражнения с языком. Вытяни язык изо всей силы — постарайся достать им до кончика носа, пока не почувствуешь сильное напряжение. Затем, напротив, опусти язык вниз, как будто хочешь дотронуться до подбородка. Повтори несколько раз. И так каждый день! Уверяем, результат будет заметен — кожа подтянется.

Похлопывания

От первого упражнения сразу приступай ко второму — тыльной стороной ладони слегка похлопывай подбородок, не слишком сильно, но ощутимо.

Популярное

Открой рот

Еще одно эффективное упражнение: запрокинь голову назад, широко открой рот — так, чтобы почувствовать сильное напряжение под челюстью. Считай до 20 и очень медленно закрывай рот. Повтори несколько раз. Имей в виду, что после правильной тренировки мыщцы будут болеть так, будто ты побывала в спортзале!

Массажи

Если причина твоего второго подбородка не лишний вес, а дряблость кожи, начни делать массажи . Возможно, ты со скепсисом отнесешься к идее борьбы со столь трудной проблемой путем массажа, но не стоит спешить с выводами. Это действительно работает, если не лениться и делать каждый день!

Пощипывания

Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Начни массаж с того, что нанеси на проблемную зону жирный крем. Затем кожу необходимо слегка разогреть — делай легкие пощипывания так, чтобы почувствовать приток крови, но не растягивай кожу.

Медовый массаж

Мед традиционно считается эффективным средством для борьбы со вторым подбородком. Если у тебя нет аллергии на этот продукт, то не ешь его, а лучше сделай медовый массаж! Разогрей мед на водяной бане, чтобы он не был слишком горячим, но стал теплым и жидким. Затем нанеси на проблемную зону и начинай растирать мед от центра к периферии. Делай массаж большими пальцами — двигайся от центра подбородка к мочкам ушей. В общей сложности процедура должна занять у тебя не меньше 10 минут.

Массаж с использованием крема с гиалуроновой кислотой

Сделать кожу более упругой поможет любой крем, который содержит гиалуроновую кислоту. Как и в предыдущем варианте, нанеси средство на проблемную зону и делай интенсивный массаж большими пальцами.

Салонные процедуры

Если все описанные выше способы не дают никаких результатов, хотя ты честно выполняла упражнения, не стоит отчаиваться! Избавиться от второго подбородка быстро, а главное эффективно, способны салонные процедуры.

Миостимуляция

Один из верных способов убрать провисающий подбородок — миостимуляция . Электрические импульсы будут воздействовать на мышцы, что безо всяких упражнений и массажей позволит заметно подтянуть кожу. Кроме того, миостимуляция избавляет от лишней жидкости в зоне воздействия, а значит, ненавистный подбородок уменьшится в размерах.

Радиоволновой лифтинг

Эта процедура — одна из самых популярных для избавления от второго подбородка. Смысл заключается в том, что на ткани воздействуют специальным аппаратом, вырабатывающим радиоволны особого диапазона. В результате улучшается кровообращение, клетки начинают регенерировать, кожа подтягивается, а объем жировой ткани, напротив, уменьшается. Для заметного результата тебе придется сделать 5−10 таких процедур.

Липолиптические инъекции

Сразу предупреждаем: эта процедура довольно болезненная, но результат того стоит — именно липолиптические инъекции позволяют без операции« разбить» жировые клетки, зачастую являющиеся причиной провисания подбородка. Тебе сделают несколько уколов препаратом Soprano Nir, который расщепляет жир. Всего 2−3 сеанса, и ты увидишь, что подбородок заметно уменьшился и кожа подтянулась!

Мини-липосакция

Самый радикальный метод борьбы со вторым подбородком — это мини-липосакция, которую назначают лишь в самых сложных случаях. По сути, это хирургическое вмешательство — удаляются лишние жировые ткани и устраняется провисание кожи.

На самом деле эта операция одна из наименее травматичных — она длится около одного часа, после чего накладывается компрессионная повязка, которую необходимо носить в течение трех дней. Зато когда отек спадет, ты сразу увидишь, что от второго подбородка не осталось и следа!

Второй подбородок доставляет женщинам массу неудобств, часто они испытывают комплексы по поводу своей внешности. Действительно, двойной подбородок добавляет к внешнему виду десяток лишних килограмм, заставляет женщину выглядеть старше своих лет. Висячий второй подбородок может появиться как у молодой девушки, так и у преклонной дамы. Почему же он появляется?

Причины образования второго подбородка

1. Основная причина – это ожирение. Часто жир откладывается не только на животе, бедрах и руках, но и на подбородке. Жир скапливается под челюстью и от тяжести своего веса опускается вниз, образуя складку или второй подбородок. Иногда чтобы избавиться от второго подбородка, нужно просто похудеть.
2. Если вы находитесь в нормальном весе, а подбородок все-таки мучает своим присутствием, то, вероятнее, всего, у вас слабые мышцы в этой зоне. Ослабление мышц происходит после 35 лет. Однако, с этим можно справиться очень просто. Достаточно выполнять массаж и различные упражнения на укрепление мышц.
3. Использование высокой подушки – прямой путь ко второму подбородку. Когда вы большую часть суток находитесь в неправильном положении, когда голова прижата к груди, это очень вредно для челюсти.
4. Также второй подбородок может появиться у женщин, которые привыкли ходить с опущенной головой. Нельзя читать или работать за письменным столом сгорбившись. Следите за тем, как вы сидите и ходите – это очень важно.

Причины появления второго подбородка выяснены, но легче от этого не стало. Поэтому нужно поскорей узнать, как избавиться от этого косметического дефекта в кратчайшие сроки.

Сначала примите душ и разогрейте область подбородка. Когда кожа распарена, на нее можно нанести немного массажного или любого косметического масла. Разомните кожу второго подбородка. Когда кожа разогрета, можно приступать к массажным упражнениям.

1. Поднимайте кожу снизу-вверх. То есть поглаживающими движениями ведите кожу второго подбородка к ушам, словно делаете себе подтяжку. Такое растирание должно длиться не менее пяти минут.
2. После этого нужно пощипать кожу второго подбородка. Это способствует усилению кровообращения в данной зоне. Регулярное пощипывание сделает кожу более эластичной и упругой.
3. Затем похлопайте по второму подбородку тыльной стороной ладони, попеременно одной и второй рукой. Массаж не из приятных, но ради красоты стоит потерпеть.
4. После этого можно помассировать двойной подборок с помощью скалки. Упражнение делать не менее 10 минут.
5. Для следующего упражнения понадобится полотенце. Его нужно немного намочить, чтобы оно было слегка влажным. Затем возьмитесь за два конца полотенца на уровне груди так, чтобы середина провисала. Вам нужно резко потянуть за концы полотенца, чтобы середина шлепнулась прямо в подбородок. Это упражнение очень эффективно против второго подбородка.

Закончить массаж можно поглаживающими движениями. Если делать такой массаж ежедневно, то уже через пару недель вы заметите реальные результаты — подбородок подтянется.

Укрепляем мышцы второго подбородка

Как вы помните, одна из главных причин провисания второго подбородка – это слабость мышц. Поэтому, чтобы избавиться от двойного подбородка, нужно их тренировать. Вот несколько эффективных упражнений.

1. Возьмите в рот карандаш и попробуйте им нарисовать круг, квадрат, треугольник. Затем задание усложняется. Нарисуйте карандашом, который вы держите во рту, каждую букву в алфавите. Это очень эффективное упражнение, которое уже через несколько дней даст результат.
2. Поднимите голову вверх и вытяните вперед нижнюю челюсть. Зафиксируйте положение на 10 секунд. Повторите упражнение несколько раз.
3. Наоборот, выставьте верхнюю челюсть как можно дальше вперед. Нижняя задвинута назад. В таком положении делайте движения головой вверх и вниз.
4. Сожмите правую руку в кулак, а левой накройте кулак сверху. Прижмитесь внешней стороной пальцев к подбородку. Усилием мышц постарайтесь надавить подбородком на руки. Повторяйте упражнение по 10 секунд.
5. Вытяните язык вперед и вверх. Постарайтесь достать им до кончика носа. Сделайте 10 повторений.
6. Еще одно полезное упражнение. Его нужно выполнять со звуком. Произнесите протяжное «И». Тяните звук как можно дольше, напрягая при этом задействованные мышцы. Повторите упражнение со звуком «У».

Косметические средства, приготовленные из натуральных средств, помогут значительно подтянуть кожу и улучшить овал лица. Здесь собраны самые полезные и эффективные рецепты, которые быстро избавят вас от висячей складки на подбородке.

Картофельное пюре. Для приготовления этой маски нужно отварить картофель и растолочь его. Добавьте в массу немного молока, чтобы получилось полноценное картофельное пюре с необходимой консистенцией. Сразу накладывать массу нельзя – она обжигающе горячая. Нужно подождать, когда масса немного остынет, но останется еще достаточно теплой. Положите пюре на второй подбородок. Вы должны быть в лежачем положении. Поверх толстого слоя маски приложите полоску из марли, словно подвязываете челюсть. Оставьте на час, пока пюре не остынет полностью. Картофельный крахмал дает выраженный лифтинг-эффект, а молоко питает кожу.

Рассол кислой капусты способен расщепить тонкий подкожный жировой слой и подтянуть кожу. Смочите тонкую хлопчатобумажную ткань или бинт в кислом рассоле и приложите его к подбородку. Оставьте на час.

Дрожжи с кефиром. Растворите столовую ложку дрожжей в пяти столовых ложках кефира. Оставьте на час в теплом месте. Когда масса начнет пузыриться, ее можно накладывать на зону второго подбородка. Маску лучше всего наносить после массажа или упражнений. Держать маску не менее 40 минут, после чего смыть водой и нанести на кожу легкий питательный керм.

Косметическая глина. Для этого рецепта можно взять черную или белую глину, однако лучшими подтягивающими свойствами славится голубая глина. Разведите ее теплой водой или молоком и нанесите маску на подбородок. Оставьте до полного высыхания. Это прекрасное средство поможет избавиться от дряблости кожи.

Уксус. Одно из массажных упражнений вы выполняли с полотенцем. Его можно смачивать не в простой воде, а в разбавленном уксусе. Это придаст коже дополнительного тонуса. Лучше использовать слабый яблочный уксус.

Зверобой и кора дуба. Кора обладает огромным количеством дубильных веществ, а зверобой – это природный источник коллагена. Чтобы приготовить волшебный отвар, нужно взять столовую ложку измельченной дубовой коры и две столовые ложки зверобоя. Залейте этот сбор стаканом кипятка и варите на водяной бане около получаса. Затем отвар нужно плотно накрыть крышкой и дать настояться еще около часа. После этого теплый отвар процеживают и смачивают в нем чистое маленькое полотенце. Приложить полотенце к области второго подбородка и зафиксировать его бинтом, лентой или лейкопластырем. Можно пойти заниматься своими делами и держать маску столько, сколько хотите. Это отличный способ значительно подтянуть кожу в зоне второго подбородка уже через 4-5 процедур.

Липовые распаривания. Из цветков липового дерева приготовьте насыщенный отвар и налейте его в широкую чашу. Накройтесь полотенцем и подставьте область второго подбородка парам липового отвара. Цветки липы насыщают кожу витаминами. Эту процедуру хорошо делать перед массажем – кожа размягчена и податлива.

Если вы уже начали борьбу с двойным подбородком, то знайте – качественный результат можно достичь только через две недели после ежедневного массажа, регулярных упражнений и косметических масок. Однако выглядеть идеально хочется уже сегодня. Есть несколько секретов, которые помогут визуально скрыть второй подбородок.

При выборе макияжа необходимо акцентировать внимание на глазах. Наносите на веки яркие тени, пользуйтесь подводкой, подчеркивайте ресницы. Линия скул не должна быть ярко выраженной. Нельзя пользоваться темным цветом румян, выбирайте персиковые тона. Не подчеркивайте губы яркой помадой – это обратит внимание на второй подбородок, лучше выбрать спокойные тона или просто блеск для губ.

Выбирая одежду, откажитесь от водолазок. Высокий ворот подчеркнет ваш недостаток. Выбрав глубокое декольте, вы сможете удлинить шею и второй подбородок будет не столь заметен. При выборе прически стоит руководствоваться здравым смыслом. Если вы носите короткие стрижки, длина должна быть до подбородка или чуть ниже ее. Если же вы – обладательница длинных волос, тогда вам идеально подойдет каскад – он визуально скроет второй подбородок.

Как избежать появления второго подбородка

Двойной подбородок – это косметический дефект, от которого не сложно избавиться. Если вы уже победили второй подбородок, вы должны зорко следить за состоянием своей кожи, чтобы он не вернулся. Регулярно делайте упражнения и массаж, чтобы держать мышцы в тонусе. Чаще употребляйте твердую пищу, которую нужно долго и упорно жевать – это тренирует мышцы в области подбородка. Откажитесь от высокой подушки или вообще спите без нее. Не сутультесь и следите за своей осанкой. Эти простые правила помогут вам держать себя в тонусе и всегда выглядеть идеально.

Видео: комплекс упражнений от второго подбородка

Каждая третья женщина имеет второй подбородок, и это, конечно, её не радует. С лишней складкой на шее лицо становится старше на 5-10 лет, его контуры расплываются, никакой, даже самый тщательный уход, не может скрыть предательские складки. Обладательницы двойного подбородка не любят смотреть на себя в зеркало. Но руки опускать не стоит!

Перед тем, как убрать второй подбородок радикальными способами, научимся правильно использовать макияж, одежду, аксессуары. Вместо губ (их нельзя ярко красить) делаем акцент на глаза. Висящие до плеч волосы убираем наверх, воротники под горло заменяем глубокими V-образными вырезами. Откажемся от крупных бус и ожерелий вокруг шеи — заменим их длинными нитками украшений. Визуальное решение проблемы возвратит лицу былую привлекательность. А для того, чтобы совсем избавиться от второго подбородка, надо устранить сначала причину его появления. Лицевая гимнастика, массаж, маски – подтянут контуры лица, но делать их на первых порах желательно под контролем специалистов, чтобы не растянуть тонкую кожу в проблемной зоне, не повредить лимфоузлы.

Складки на шее – признак ожирения, у полных людей второй подбородок есть всегда. Борьба с лишними килограммами – единственный способ избавиться от них. Стройным женщинам надо тоже быть начеку: 2-5 лишних килограмма – и на коже наметилась коварная складка, угрожающая безупречному овалу лица.

В этом случае можно быстро убрать 2-й подбородок в домашних условиях: диета, фитнес, лицевая гимнастика, массаж, маски, — полный набор средств для приведения шеи в порядок.

Обратите внимание: убрать жировые отложения только на лице невозможно. Надо худеть всем телом, применяя весь комплекс мер. Если ограничиться только диетой, то второй подбородок уйдет, оставив висящую дряблую кожу.

У худых людей второй подбородок не связан с излишками жира – это результат наследственности, врожденных особенностей строения лицевых костей. Они образуют так называемую «индюшачью шею». В таком случае поможет пластическая операция и сеансы салонных процедур. Третья причина двойного подбородка – неправильная осанка, постоянно опущенная голова, сутулость, сон на высоких подушках. Упражнения с проработкой верхних частей тела и мышц шеи скорректируют осанку и приведут лицевые мускулы в тонус.

Мнение эксперта

Смирнов Виктор Петрович
Врач-диетолог, г. Самара

Довольно многое зависит от подкожной мышцы шеи, которая называется платизмой. В том случае, если она находится в тонусе, платизма может своей активной формой подтягивать и хорошо держать даже излишки жира. Поэтому в 50% случаев можно ликвидировать второй подбородок даже без применения подтягивающих масок и различных процедур лифтинга. Начинать необходимо с диеты, а именно со значительного ограничения соли, и через 3-4 дня после выведения из организма лишней жидкости двойной подбородок может настолько уменьшиться, что сама проблема перестанет беспокоить. Если говорить о регулярных физических нагрузках, то следует запастись терпением. Организм устроен таким образом, что он убирает жировую ткань там, где ему нужно. Бывает, что человек хочет уменьшить объем ягодиц и талии, а вначале начинает худеть шея. Стоит потерпеть и подождать. Поэтому нет никакой гарантии, что, используя активный массаж, грязевые маски на область шеи и подбородка, вы получите сразу нужный эффект. Но следует предупредить, что область щитовидной железы ни в коем случае нельзя ни греть, ни массировать, это может, особенно при наличии узловых форма зоба, быть фактором роста злокачественных новообразований.

Лицевая гимнастика

Фейсбилдинг — лицевая гимнастика для создания оптимального контура лица. Складки на подбородке корректируются тренировкой подкожной мышцы шеи и челюстно-подъязычной мышцы. В комплекс входят как динамические, так и статические упражнения, затрагивающие лицевые мускулы.

Комплекс популярных упражнений

Комплекс выполняют ежедневно, повторяя каждое упражнение 7-10 раз. Работать надо с полной отдачей, чувствуя напряжение прорабатываемых зон. Работать лучше наедине с зеркалом, особенно вначале, пока упражнения не будут выполняться автоматически.

• Поднятие груза: мысленно надо навесить на кончик подбородка тяжелый груз, с напряжением «поднять» его на максимально возможную высоту, запрокидывая голову назад.
• Наклоны: голову стараемся положить на левое плечо, поднимая в это время подбородок вверх. Наклон повторяется в правую сторону, напрягая челюстную мышцу.
• Растяжка шеи: кончик подбородка вытягивается как можно сильнее вверх, голова запрокидывается назад, глаза несколько секунд разглядывают потолок. Затем голова принимает исходное положение.
• Похлопывание полотенцем: сделать валик из полотенца, намочить в холодной воде и слегка похлопывать подбородочную зону прохладным валиком в течение 1-2 минут.
• Преодоление: сцепленные пальцы рук расположить на затылке, медленно запрокидывать голову назад, изо всех сил преодолевая сопротивление замка из пальцев. Продержаться в таком положении 10-15 сек. и вернуться в начальное положение.
• Гласные буквы: с напряженной артикуляцией, широко открыв рот и растягивая губы, надо проговорить все гласные звуки.

Семейный фейсбилдинг

Следующие упражнения можно выполнять с участием детей и главы семейства. Ведь проблема двойного подбородка актуальна и для мужчин.

• Книги. Можно устроить соревнование: кто дальше пронесет груз из книг на голове (или сможет унести больше книг). Тренируется грациозная осанка, а также мускулатура шеи и лица.
• Шифровка по воздуху. С карандашом в зубах надо рисовать в воздухе буквы и даже слова так, чтобы домочадцы могли их прочитать.
• А ну-ка рассмеши. Набрать в рот побольше воздуха, перекатывать его в ротовой полости, надувая и сдувая щеки – чья гримаса окажется смешнее.

Массаж в борьбе с двойным подбородком

Эффективно избавиться от 2 подбородка позволит сочетание упражнений для лица с массажем. Он повышает тонус кожи, улучшает кровоснабжение, облегчает процесс расщепления жира. Перед процедурой надо нанести на кожу массажное масло или сметану – для лучшего скольжения пальцев.

• Начинать массаж надо легким поглаживанием и разогревом кожи.
• Следующий этап – постукивание пальцами по контуру нижней челюсти подбородка в течение 1-1,5 минут
• Затем переходят к осторожному пощипыванию кожи по нижнему овалу лица – может появиться легкое покраснение кожи в этой зоне.
• Похлопывание по зоне подбородка выполняется быстрыми переменными движениями пальцев наружной части ладоней.
• Заканчивается сеанс поглаживанием кожи успокаивающими движениями.

Массаж повторяют ежедневно, 2 раза в сутки не меньше 1-1,5 недель. Противопоказаниями к процедуре являются болезни горла, кашель и насморк.

Маски и компрессы

Привести шею в порядок и подтянуть овал лица помогут маски и компрессы с эффектом лифтинга. Они легко готовятся в домашних условиях из продуктов, которые всегда найдутся на кухне. Чтобы убрать двойной подбородок, применять маски надо курсами – единичная процедура не дает желаемого эффекта.

Важно: косметические средства, приготовленные дома, не подлежат хранению, т. к. не содержат консервантов. Их нужно использовать в течение 1-2 часов после приготовления.

Маска из дрожжей

Действие: питание кожи, лифтинг, коррекция второго подбородка.

Ингредиенты:

• Дрожжи – 20 г (2 пачки).
• Молоко – ½ стакана.
• Мед – 7-14 г.

В теплое молоко ввести мед, растворить дрожжи. Дать дрожжам набухнуть и поработать в течение 10 минут. Наносить смесь на проблемные зоны слоями: подождать, пока подсохнет первый слой, потом наносить второй. Подержать маску четверть часа и удалить.

Маска из картофеля

Действие: борется с отеками и отложениями жировой ткани, делает кожу светлее.

Ингредиенты:

• Клубни картофеля – 1.
• Растительное масло – 15-17 г.
• Желток куриного яйца – 1.

Клубень сырого картофеля очистить, натереть на мелкой терке, смешать с желтком и добавить масло. Смесь хорошо взбить, нанести на шею (в положении лежа), прикрыть салфеткой – и отдохнуть с маской минут 30.

Компресс на рассоле

Действие: поднимает тонус кожи, усиливает кровообращение.

Ингредиенты:

• Капустный рассол – ½ стакана.
• Вода – ¼ стакана.

Смешать рассол с водой, смочить салфетку и наложить её на проблемную зону. Компресс держать в течение получаса, периодически смачивая салфетку рассолом.

Уксусный компресс

Действие: ускоряет обмен веществ, снимает отечность, уменьшает объем шеи и подбородка.

Ингредиенты:

• Морская соль — 30 г.
• Яблочный уксус – 15 мл.
• Вода – 1 стакан.

Растворить в воде соль и уксус, наложить на второй подбородок салфетку, смоченную в растворе, подержать в течение 10 минут. Повторно наложить компресс ещё на четверть часа.

Профилактика двойного подбородка

Самые простые способы не допустить появления лишних складок — почаще улыбаться и целовать своих близких. Поцелуй приводит в движение 30 лицевых мускулов, их тренировка является профилактикой ранних морщин и провисания кожи.

Кроме того, придется изменить вредные привычки, приводящие к появлению второго подбородка:

• Сутулая осанка – самая частая причина раннего появления лишнего подбородка. Осанку портит неправильное сидение за столом и походка с опущенной головой. Если поднять голову, расправить плечи, ходить и сидеть с прямой спиной мешает застарелая привычка – придется на первых порах использовать корсет.
• Сон на высоких подушках – вторая вредная привычка, приводящая к дряблости лицевых мускулов. Жесткие невысокие подушки хоть и покажутся сначала неудобными, зато избавят от ненужных складок, морщин и отеков.
• Излишний вес – самая распространенная причина двух и даже трех подбородков. Однако коррекцию веса нельзя ограничивать одной диетой: на похудевшем лице без упругих мускулов кожа провиснет безобразными складками. Чтобы этого не случилось, нужно сочетать похудение с упражнениями для мышц лица, массажами и компрессами для повышения тонуса кожи.

Посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь, пошлите себе воздушный поцелуй – хорошее настроение сохраняет красоту и молодость на долгие годы.

Проблему со вторым подбородком можно легко решить, не прибегая к кардинальным шагам. Достаточно начать в домашних условиях делать регулярную лицевую гимнастику, дополнив ее массажем и масками, и отражение в зеркале порадует подтянутым овалом лица и отсутствием жировых складок под подбородком.

Методы устранения второго подбородка

Появление второго подбородка неизбежно огорчает практически любую женщину. Но одни дамы махнут на проблему рукой, списывая дефект на возрастные изменения, силу притяжения и подбирают подходящую одежду или прическу, которые визуально маскируют недостаток.

Другие представительницы прекрасного пола решаются кардинально изменить внешность и жизнь, идя на хирургическую операцию, чтобы окончательно избавиться от такой красоты в виде жировой прослойки на лице. Для третьих более приемлемо применение разрекламированных косметических средств, обещающих устранение двойного подбородка буквально за несколько процедур.

Каждый из подходов к решению проблемы имеет свои реальные достоинства и недостатки. Но самые продвинутые барышни пытаются разобраться, почему может появляться жир под подбородком, и обязательно ищут способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Действительно существуют действенные методы, которые необходимо знать любой девушке. Несмотря на свою простоту и доступность, должный уход за кожей в сочетании с массажем и со специальными упражнениями помогают быстро добиться впечатляющих результатов.

Комплекс упражнений от второго подбородка

Полностью устранить второй подбородок без тренировки лицевых мышц нереально. Конечно, если дефект связан именно с лишним весом и имеет вид жировой складки, придется однозначно заняться похудением. Но регулярное выполнение специальных упражнений значительно ускорит процесс подтяжки кожи на лице за счет улучшения тонуса мышц, локального кровотока.

Первые результаты можно заметить уже после пары недель тренировок. Для полного удаления дефекта понадобится терпение и время, но уже через один месяц можно рассчитывать на изменение овала лица, который обязательно станет более подтянутым и выразительным.

Прогулка с книгой

Но такой простой способ не только способствует выпрямлению спины, но и заставляет напрягаться шейным и лицевым мышцам, что обязательно при ежедневном повторении упражнения окажет помощь и в борьбе с неординарным овалом лица.

Упражнение грузчика

Придется представить себя в роли грузчика. Но поднимать груз придется не руками, а подбородком. Конечно, не нужно цеплять к лицу никаких неподъемных предметов. Достаточно будет представить эту тяжесть и постараться в медленном темпе переместить его вверх, поднимая голову и запрокидывая ее назад. Не изменяя напряжения и темпа, возвращаем груз назад. Повторяем ежедневно такие подъемы не менее шести раз.

Язык в помощь

Именно собственный язык, то есть упражнения с ним, поможет эффективно проработать мышцы шеи и низа лица:

• дотягивайтесь языком до носа;
• доставайте нижней точки подбородка;
• рисуйте восьмерки;
• подтягивайте к верхнему небу с закрытым и открытым ртом.

Такие игры с языком можно проводить по несколько раз в день, что только усилит эффект.

Добавляем губы

Лицевая гимнастика обязательно предусматривает применение различных «гримас». Для укрепления шеи подойдут движения, когда голова запрокинута назад, а нижняя губа тянется вверх. Можно менять направление натяжения губы, направляя ее вниз или поверх верхней губы.

Речевые тренировки

Хорошо тренируют мышцы лица речевые упражнения.

Не нужно учить специальные четверостишья или речевки. Достаточно четко выговаривать любые гласные, максимально растягивая губы и открывая рот.

Игры с воздухом

Набирая в рот воздуха, можно проделывать с ним различные манипуляции:

• перекатывать во рту;
• резко выпускать вверх со звуком;
• сдавливать щеки руками.

Повторяйте каждое упражнение с воздухом не менее 10 раз.

Наклоны и вращения

Любая разминка перед тренировкой включает упражнения на разогрев шейного отдела позвоночника.

Именно такие наклоны в разные стороны, полу или полные вращения головой позволят удалить дефект в виде двойного подбородка. Поэтому выполнять такие движения можно не только перед основной тренировкой, но и целенаправленно, когда выпадает свободная минутка.

Статические упражнения

Заставить мышцы, особенно глубокие, интенсивно работать могут не только динамические движения.

Попробуйте выполнить любой наклон головы, создавая сопротивление рукой или кулаками. Такие нагрузки неизбежно провоцируют мышечное напряжение, что приводит ткани в тонус.

Растяжка

Как любую тренировку, лицевую гимнастику лучше закончить растяжкой. Для этого пригодятся упражнения, позволяющие растянуть мышцы шеи.

Положите ладонь на противоположное ухо и начинайте медленно наклонять голову. Усилить растяжение мышц поможет вытяжение противоположной наклону руки немного в сторону и вниз.

Массаж от второго подбородка

Массаж шеи - доступный способ исправления косметических дефектов. Благодаря активной проработке проблемного участка, разбиваются жировые отложения. Бонусом станет улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов. Массажное воздействие на кожу помогает омолодить ткани, ускорить коллагеновый синтез, что в итоге даст не только эффект стройности и подтянутости, но и уберет мелкие морщинки.

Конечно, можно обратиться к специалистам, которые смогут подобрать профессиональные массажные процедуры. Но большинство женщин прекрасно справляются сами с этой частью уходовых мероприятий в домашних условиях.

Самомассаж должен стать обязательным элементом ежедневных косметических процедур. Легкий массаж можно делать при нанесении дневного крема, а более глубокий по вечерам. Важно изучить направление массажных линий на лице и шее. Если не придерживаться рекомендаций по направлению движений, можно добиться противоположного эффекта и еще больше растянуть кожу. Массируют подбородок от середины к ушам:

• после нанесения на кожу жирной основы в виде массажного крема или масла можно приступать к разглаживающим движениям, поэтапно увеличивая темп;
• переходим к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, не меняя направления;
• дополняем самомассаж пощипыванием кожи и разминанием;
• заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием.

Выполняйте самомассаж ежедневно и уже через неделю порадуетесь первым результатам.

Кроме самомассажа можно воспользоваться и другими массажными методиками:

1. Массаж полотенцем. Для этого нужно махровое полотенце смочить в солевом растворе и разместить непосредственно под подбородком, чтобы его середина слегка провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки на протяжении пары минут.
2. Аппаратный массаж. Конечно, такая методика относится к салонным процедурам. Но можно приобрести специальные приспособления, которые позволяют благодаря различным насадкам самостоятельно делать массаж не только шеи, но и лица.
3. Баночный массаж. Вакуумное воздействие на кожные покровы действительно позволяют устранить многие проблемы. Но для проведения массажа подбородка и шеи придется потренироваться, чтобы вместо подтянутой кожи не заработать гематом.

Любой интенсивный массаж лучше делать по вечерам после очищения кожных покровов. Но не следует проводить такие процедуры непосредственно перед сном или выходом на улицу.

Маски от второго подбородка

Для тех, кто действительно интересуется, как убрать второй подбородок в домашних условиях, пригодятся рецепты масок. Конечно, одними масками не решить проблему, но такой уход стимулирует обменные процессы, что дает возможность ускорить расщепление жиров и подтянуть контур. Однако добиться реального эффекта можно, если повторять маски как минимум через день.

Дрожжевая

Делается путем добавления ложки сухих дрожжей в полстакана подогретого, но не горячего молока. Сразу применять такую дрожжевую смесь нельзя. Нужно выждать как минимум полчаса, чтобы масса забродила и увеличилась в размерах. Наносится кашица на подбородок под закрепляющий компресс и выдерживается до полного затвердевания.

Картофельная

Готовим пюре из отварного картофеля, которое сдабриваем солью, молоком и ложкой жидкого меда. Такую картофельную смесь накладываем на ткань и закрепляем на подбородке, где она проведет не менее 40 минут.

Глиняная

Выбирайте вид глины в зависимости от типа кожи:

• зеленая подойдет обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи;
• черная - жирной и проблемной;
• белая - жирной и комбинированной;
• голубая - проблемной и увядающей;
• красная - комбинированной, сухой и проблемной;
• розовая - чувствительной и нормальной;
• желтая - жирной, комбинированной и увядающей.

Разведите ложку порошка обычной водой или молоком и нанесите на кожные покровы на полчаса.

Лимонная

В стакан воды добавляем по ложке сока лимона, яблочного уксуса и соли. Такой раствор применяют для приготовления компресса, который на полчаса накладывается на проблемное место. Его также можно использовать для смачивания ткани, предназначенной для проведения массажа.

Компресс из рассола

Понадобится обычный рассол, который получается при заквашивании капусты. Им пропитывается марля, предназначенная для компресса. Выдерживают такое средство на подбородке не менее получаса. Периодически можно дополнительно смачивать ткань в рассоле.

Не забывайте и о обычных питательных, увлажняющих масках. Наносите оздоровительную массу обязательно и на область подбородка, когда делаете маску на лице. Главное условие для получения результата, это регулярность. Если вспоминать о проблеме раз в месяц, избавиться от второго подбородка не получится.

С появление второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависим и от наших привычек.

Поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:

1. Следите за соей осанкой - именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
2. Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
3. Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
4. Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом . Лишние килограммы прилипают не только на бока, но и на лицо.
5. Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
6. Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка - самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.

Не оставляйте проблему второго подбородка без внимания. Конечно, применение цепочек, платков, прорисовывание бровей отвлекут внимание от проблемы. Но силу притяжения никто не отменял и, если дефект уже появился, без особых усилий он будет только прогрессировать.

Двойной, обвисший подбородок - это не только не слишком красиво, но и указывает на либо уже не юные годы, либо лишние килограммы, либо проблемы со здоровьем.

А ведь каждая женщина, независимо от возраста мечтает о чётких очертаниях своего лица, и зачастую подумывает о существующей проблеме: как убрать двойной подбородок в домашних условиях.

Хотя с этой проблемой сталкивается довольно большая часть прекрасного пола, но не каждая дама может и хочет уговорить себя лечь под хирургический скальпель. Ведь SMAS-лифтинг, круговая подтяжка лица, во-первых, имеет серьёзные противопоказания, во-вторых, процедура дорогостоящая, да и психологически такую операцию не все могут принять. Поэтому давайте рассмотрим другие варианты решения проблемы: как убрать второй подбородок в домашних условиях быстро.

От чего появляется второй подбородок и как его убрать

Причины появления второго подбородка у женщин

Наиболее частыми причинами его появления являются:

• Генетическая склонность.
• Эндокринные заболевания. Этот фактор желательно исключить одним из первых, особенно если нет других явных причин для появления второго подбородка, например, того же лишнего веса. Может быть высокой вероятность сбоя щитовидной железы или начинающийся сахарный диабет, поэтому обязательно посетите врача-эндокринолога.
• Излишние килограммы, частые прибавления в весе и последующие за этим резкие похудания. Даже если ваш вес будет колебаться в довольно незначительных пределах 5-ти килограмм, но такое будет происходить часто, то эти изменения значительно снизят тургор кожи на подбородке.
• Возраст. С ним поспорить тяжело, но если заботится о коже и мышцах подбородка с молодости, то с потерей кожи упругости и провисанием бороться возможно вполне успешно.
• Осанка. Сутулость, низкое положение головы при чтении и ходьбе приводят к потере эластичности мышц и образовании складочки под челюстью, которая со временем наполняется жиром.
• Неправильные подушки для сна. Неправильные – это значит высокие и мягкие.
• Злоупотребление солнцем, а особенно посещением солярия. У ультрафиолета есть нехорошая особенность разрушать коллагеновые волокна, а они ответственны за эластичность нашей кожи.

Несмотря на такое неоптимистичное утверждение Шона Бина)) убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки вполне реально, необходимо только выполнять следующие процедуры.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях, упражнения

Упражнения для лица не менее полезны и нужны, чем упражнения для тела. И теперь ряд упражнений, благодаря которым узнаем, как избавиться от второго подбородка быстро в домашних условиях. Их следует выполнять систематически, сочетая с массажем, а также с последующими масками для кожи подбородка.

1. Чтобы избавиться от второго подбородка необходимо в течение дня носить книжку (потолще)) на голове, держа спину ровно, расправив плечи, приподняв голову до такого состояния, чтоб ношу было реально удерживать.
2. Встаньте ровненько, выпрямите грудь. Руки положите на плечи, слегка нажимая на них, шею вытягиваем кверху. Следите за плечами, они должны быть неподвижными, при этом глубоко вдыхая, задерживаем дыхание и, выдыхая, расслабляемся. Повторить упражнение 6 раз.
3. Присядьте за маленький столик либо трюмо, упритесь локотками в него, дотроньтесь подбородком к пальцам, напрягая мышцы. Смыкая зубы, выдвиньте подбородочную часть, приподнимая ее вверх. Расслабьтесь. Далее делаем быстрые похлопывания пальцами по коже подбородочной зоны. Повторить упражнение 30 раз.
4. Напрягая мышцы лица, поочерёдно произносим вслух буквы «У» и «И».
5. Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, тянитесь к носу попеременно то нижней губой, то, стараясь достать подбородок, кончиком языка.
6. Не открывая рта, языком касаемся по 20-30 раз сначала нёба, затем зубов, после внутренней части нижней десны.
7. Поставьте кулаки под проблемную зону, открыв рот, и оказывая ими сопротивление, повторяем упражнение 10 раз.
8. Теперь, подперев подбородок кулаками, тянитесь, преодолевая сопротивление, нижней частью лица вперёд.
9. Исходное положение - лечь на спину. Удержать голову, немного ее приподнимая, чтоб увидеть стопы. Повторить упражнение 20 раз.
10. Исходное положение, лежа на полу или твердом диване. Медленно приподнимать и опускать голову, упражнение делать в том случае, если у вас не болен позвоночник.

Из собственного опыта могу посоветовать вам комплекс упражнений, которые я нашла на ютюбе. До этого перепробовала немало разных упражнений с разными инструкторами и именно этот тренер по фейсбилдингу оказалась для меня самой лучшей. Посмотрите видео в конце статьи.

! Упражнения от второго подбородка в домашних условиях будут в несколько раз эффективнее лишь тогда, когда вы начнете их делать с другими процедурами (массажем, масками) в комплексе.

Массаж от второго подбородка

При помощи массажа восстанавливается нормальное кровообращение и стимулируется обмен веществ. Массаж от второго подбородка в домашних условиях можно делать самостоятельно, но, главное, систематически и ежедневно.

Самомассаж от второго подбородка можно проводить несколькими способами

Самый простой, но при этом действенный способ – похлопывания.

После нанесения крема утром и вечером, тыльной стороной ладони довольно интенсивно похлопывайте 20-30 раз по нижней части подбородка.

Поглаживания и растирания

Прежде чем приступать к этому виду самомассажа нанесите на подбородок и шею либо крем (можно массажный или массажное масло) либо мёд, если у вас нет противопоказаний в виде аллергии или близкорасположенных кровеносных сосудов.

Наносим немного массажного масла или крема на область подбородочной зоны и шеи, слегка массируя, втираем.

Далее, разглаживая, проводим ладонями по направлениям от середины подбородка, вправо и влево к ушам. Затем разотрите кожу круговыми движениями. Через несколько минуток начать лёгкие постукивания пальцами по тем же линиям. Заканчиваем массаж, пощипывая кожу подбородочной зоны.

Излишки крема промокните салфеткой, излишки мёда смойте.

Массаж от второго подбородка полотенцем

Необходимо взять хлопковое, махровое полотенечко, смочите его в растворе соли с водой, как вариант – просто в холодной воде, и отожмите. Резко растягивая в разные стороны его края, делать хлопки под подбородком.

Процедуру необходимо повторять утром и вечером по 30 хлопков за «сеанс». Если после такого массажа протереть шею и подбородок кубиком льда, а затем нанести подтягивающую маску эффект будет ещё заметнее.

Выполнять все процедуры необходимо за несколько часов до сна, кожа должна быть очищенной и увлажненной. Применяя в совокупности маски, массажи и упражнения, уже спустя определенное время возможно будет заметить положительный результат и убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки.

Кроме «ручного» массажа его можно делать специальным массажёром, благо сейчас их продаётся много, причём они имеют разнообразные функции и насадки.

Маски от второго подбородка в домашних условиях

После того как мы сделали подбородочный массаж и упражнения, очень хорошо будет нанести свежеприготовленную маску. Рецептов существует много, рассмотрим некоторые самые действенные из них.

Маски против второго подбородка в домашних условиях приготовить несложно, главное, чтоб компоненты были свежие и качественные.

1. Рецепт маски из вареного картофеля.

Сварите из нескольких картошек пюре. В 2 столовые ложки массы добавьте одну чайную ложечку соли и такое же количество меда. Пока масса не остыла (использую тёплую, негорячую!) выложить на проблемную зону, сверху закрепить при помощи марлевой повязки, выдержать полчаса.

Смыть теплой водой, нанести крем в зависимости от типа кожи.

1. Рецепт маски из дрожжей.

Развести дрожжи, одну столовую ложку (дрожжи должны быть свежими, не сухими!) с небольшим количеством теплой воды до пастообразного состояния. Оставить смесь слоем на четверть часа. Когда дрожжи приподнимутся выложить «тесто» на проблемную зону толстым, покрыть пищевой плёнкой, затем марлевой повязкой, и закрепить эластичным бинтом завязанным на макушке 🙂 Оставить до подсыхания где-то на 15 минут.

Смыть поначалу теплой водой, а затем прохладной водой, наложить крем, которым обычно пользуетесь.

1. Рецепт маски из косметической глины.

Используйте для этого рецепта пакетик черной или белой глины. Размешайте его с небольшим количеством теплой воды, до сметанообразной однородной массы. Если у вас кожа сухая предварительно смажьте её жирным кремом, нанесите маску на подбородок и шею, подержите до высыхания, около 20 минут. Смойте теплой водой и, как обычно, нанесите крем.

В предыдущих статьях я писала о других масках, которые можно приготовить в домашних условиях и хотя большинство из них предназначены для устранения проблем на коже лица, в статье про маски из тыквы стоит обратить внимание на , она благотворно действует на зону шеи и декольте.

В дополнение к курсу по борьбе с двойным подбородком ежевечерне наносите на проблемную зону крем-лифтинг обладающий подтягивающим эффектом.

Поскольку косметическая промышленность предлагает разнообразнейшее количество масок, кремов и сывороток для поддержания шеи и подбородка в достойном состоянии, и вместить всё сразу в одну статью невозможно, о готовых покупных средствах я напишу уже в следующих статьях.

И, напоследок, видео, о котором я упоминала в статье.

(Visited 8 058 times, 1 visits today)